Immer wieder hört man ich hab keine Zeit für Sport.
Gut aktuell arbeite ich auch nicht. Sprich ich habe viel Zeit.
Doch wann ist die beste Zeit für Sport? Die beste Zeit und das war auch so als ich noch gearbeitet habe, war abends. Man braucht nicht zwangsweise eine ganze Stunde Sport machen. 20 Minuten oder eine halbe Stunde reichen aus.
Ich hab für mich die beste Kombination gefunden. Jeden zweiten Abend Training und an den Tagen dazwischen mache ich eine halbe Stunde Yoga zum dehnen und entspannen. Weiss ich z.B. das ich an einem Abend nicht zu Hause bin oder erst spät heim komme, trainiere ich etweder Vormittags oder das ganze Training verschiebt sich um einen Tag.
Nicht trainieren oder aufgeben gibt es für mich nicht.
Wenn ihr mal keine Zeit zum trainieren habt, sagt nicht ach nächste Woche, nächsten Monat. Nein am nächsten Tag!
Für Einsteiger die nicht ins Fitnessstudio gehen möchten, kann ich den Youtube Kanal Bodykiss empfehlen. Ich mache ihre Training schon sehr lange und bin mit dem Erfolg super zufrieden. Ich brauche kein teures Fitnessstudio. Ich trainiere komplett mit meinem eigenen Körpergewicht.
Und dieses Jahr möchte ich sehr viel trainieren. Also los gehts!
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